Bei Fastenkuren ist ein körperliches Training wie laufen, schwimmen, Dehnungsübungen und Gymnastik enorm wichtig. Aber auch ein individuelles Gleichgewicht zwischen Bewegung und den Ruhephasen.
Stelle Dir aus 3 Zutaten Deine eigene Zahnpasta her. Es ist die einzige Zahnpasta der Welt, aus der Du auch Schokolade herstellen kannst. Eine geniale Alternative auch für Kinder.
Gründliches Kauen der Nahrung ist sehr wichtig. Wenn Du intensiv kaust, unterstützt Du wichtige Prozesse in Deinem Körper und bleibst gesund. Versuche bewusst und intensiv zu kauen.
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